Моя книга

"Интерактивная книга «Познай тревогу — стань собой» — проект, который по крупинкам создавался больше десяти лет. В ней вы найдете теоретическую информацию о тревоге.

Тревога - это не болезнь, а спутник жизни каждого из нас, подсказывающий, когда нам нужно изменить себя, чтобы лучше адаптироваться к бытию и эффективнее решать свои насущные задачи, главная из которых - это быть и становиться самим собой.

В книге вы познакомитесь с различными стратегиями по совладанию с тревогой. Некоторые из этих стратегий уводят нас прочь от живой жизни, в прятку, прочь от самих себя. Другие стратегии помогают нам развивать свои потенциалы, смело смотреть в глаза своему бытию, становиться все больше самими собой. Какую из стратегий выбрать - это решать нам самим.

Книга, в которой содержатся цитаты известных терапевтов, размышления и ссылки на дополнительные видео, может стать полезной не только профессионалам, а вообще всем, кто увлекается психологией и психиатрией, хочет лучше понять себя и окружающих людей, эффективно разрешать свои внутренние проблемы, жить полной жизнью, быть радостным и счастливым."

Стоимость книги: 10 евро

Формат: PDF